치팅데이 하는 법 썸네일형 리스트형 다이어트 치팅데이 사람들은 살을 빼거나, 근육을 키우거나, 운동 능력을 향상하는 것을 포함한 많은 이유로 다이어트를 시작한다. 이러한 식이요법의 요건은 천차만별일 수 있지만, 그들이 자주 공유하는 것은 '치팅데이'이다. 치팅데이는 다이어트에서 예정된 휴식시간이다. 이 개념은 다어트를 하는 사람이 6일간 계획에 따라 식사를 하고 일주일의 남은 하루 동안 치팅을 할 수 있다는 것에 바탕을 두고 있다. 소셜 미디어는 요즘 휴식에 대한 인식을 높이고 있는데, 특히 근육을 키우기 위해 다이어트를 하는 사람들 사이에서 더욱 그렇다. 전 레슬링 선수이자 영화배우로 활동하는 드웨인존슨은 커닝 데이 포스트로 잘 알려져 있다. 일주일에 한 번, 그는 그가 원하는 것은 무엇이든지 먹는 것처럼 보인다. 그리고 그런 사람은 그 혼자만이 아니다... 더보기 이전 1 다음
